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DONAURUNNING: Trailrunning Workshop am morgigen Samstag, 4.5. noch 2 Plätze frei

Am morgigen Samstag, 4. Mai 2024 geht es in die Berge. Wer spontan Lust auf einen sportlichen Halbtagesworkshop auf den Trails in Nesselwang hat, kann sich noch heute nachmelden.

Lust auf einen spontanen Kurztrip in die Berge? Dann komm mit dem Team DONAURUNNING mit und lerne in perfekter Kulisse des Voralpenlandes die Faszination Trailrunning kennen und lieben. Treffpunkt für den ca. 4 stündigen Trailrunning Workshop ist am morgigen Samstag, ab 10:30 Uhr auf dem Parkplatz der Bergbahn in Nesselwang. Von 11-15 Uhr erlernst Du im Crashkurs die wichtigesten Techniken fürs sichere bergauf- und bergab Laufen. Auch der richtige Einsatz der Stöcke wird Dir gezeigt.

Na neugierige geworden? Dann lies Dir die komplette Ausschreibung des Kurses durch und melde Dich noch schnell an, denn morgen geht es schon los!

Alle Infos zum Kurs:
Erlebe die Faszination des Trail Runnings in der wunderbaren Kulisse von Nesselwang im Allgäu! Der Trail Running Kurs führt dich über malerischen Pfade und durch das abwechslungsreiche Gelände der Region. Tolle Ausblicke sind garantiert. Egal, ob du Anfänger im Trail Running bist oder bereits Erfahrung gesammelt hast - unsere erfahrenen Trail Running Guides zeigen dir die besten Techniken für sicheres Bergauf- und Bergablaufen, geben Tipps zum Laufen mit Stöcken und zu vielen weiteren Punkten des Trail Runnings. Entdecke die Schönheit der Natur beim Laufen, erlebe die Herausforderung der Trails in Nesselwang und hab Spaß mit einer tollen Gruppe.

Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus Freizeit, Abenteuer und Schulung für alle Trail Running Interessierten. Nach dem Kurs gehen wir zusammen etwas trinken und es können weitere Fragen an die Coaches gestellt werden. Zudem erhält jeder Teilnehmer ein Hand-out um bei Interesse das Erlernte vertiefen und weiter trainieren zu können.

Du musst kein Bergläufer sein, um dich hier anmelden zu können. Du solltest für eine flache 10 Kilometerstrecke nicht länger als 65 Minuten benötigen und wenn es darauf ankommt, solltest du bis 90 Minuten am Stück locker laufen können. Das genügt bereits, um mit uns einen schönen Tag zu erleben. Im Vordergrund steht das Erlernen von geeigneten Techniken, die jeder individuell nach seiner Leistungsfähigkeit einsetzen kann.

Empfohlene Ausrüstung: Ein Buff / Halstuch ist sehr zu empfehlen. Zudem wird empfohlen, funktionale Laufbekleidung zu tragen und eine Laufjacke bzw. eine Regenjacke mitzubringen. Je nach Witterung sind leichte Handschuhe und Kopfbedeckung sinnvoll. Trail Running Schuhe sollten getragen werden. Wer hat, bringt Stöcke mit. Es gibt auch eine begrenzte Anzahl von Leihstöcken. Ein Laufrucksack, unter anderem für Getränke, ist empfehlenswert.

Zum Kurs: Treffpunkt am Samstag, den 04.05.2024 ist der Parkplatz gegenüber dem Explorer Hotel in Nesselwang (An d. Riese 45, 87484 Nesselwang) ab 10.30 Uhr. Pünktlich um 11 Uhr startet der Kurs. Ende wird gegen 15 Uhr sein. Die gelaufene Strecke wird ca. 8,5 Kilometer im Gelände bei ca. 800 Höhen- und Tiefenmeter betragen. Eine öffentliche Toilette steht vor dem Start zur Verfügung. Bei der Hälfte der Strecke besteht eine Verpflegungsmöglichkeit (bitte Kleingeld mitnehmen!). Nach dem Kurs setzen wir uns zusammen (je nach Wetterlage in einer der gastronomischen Gegebenheiten direkt vor Ort) und lassen den Tag bei einem kalten Getränk oder einem Kaffee mit Kuchen ausklingen. Wer die Gelegenheit für einen längeren Aufenthalt nutzen möchte, dem sei das Explorer Hotel zur Übernachtung empfohlen.

Trainer: Thomas Mensch & Stefano Poltronieri

Thomas Mensch: Sportfachwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV Stefano Poltronieri: Trail Running-Trainer | DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | DTB Instructor Walking/Nordic Walking

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