Bereits nächste Woche startet die zweite Kursrunde des Jahres im Kursprogramm. Neben den Präventionskursen in der Halle, gibt es eine Vielzahl an Kursen die im Freien stattfinden.
Der Frühling steht bereits in den Startlöchern. Mit ihm kommt die Gelegenheit, sich wieder aktiv im Freien zu bewegen. Wer dazu alleine keine Lust hat, hat im Kursprogramm des SSV Ulm 1846 e.V. die perfekte Möglichkeit eine Trainingsgruppe zu finden. Gemeinsam mit einem professionellen Trainer oder einer professionellen Trainerin geht es dann in der Kursreihe mit 10 Terminen in der Friedrichsau zum Beispiel zum Laufen. Auch Kurse wie Functional Outdoor Training werden angeboten, sowie ein Rundum Fitnessprogramm "Fit in der Au". Bereits in der kommenden Woche ab dem 15. April 2024 starten die Kurse - eine perfekte Gelegenheit, um fit zu werden und die Natur zu genießen.
Ein beliebter Kurs für den Start in den Ausdauersport ist Nordic Walking. Die Sportart hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Nordic Walking ist eine äußerst effektive Form des Ausdauertrainings und dabei absolut gelenkschonen. Unter der fachkundigen Anleitung unserer Trainer können die Teilnehmer die richtige Technik erlernen und dabei die Friedrichsau erkunden.
Nordic Walking wird oft belächelt. Zu unrecht wie wir finden, denn die Ausdauersport mit den Stöcken hat es in sich: Zum einen ist Nordic Walking ein absolut effektives Ganzkörpertraining. Du beansprucht über 90% der Muskeln im Körper, einschließlich der Arme, Beine, Rumpfmuskulatur und des Oberkörpers beim Training. Durch das kontinuierliche Gehen mit Einsatz der Stöcke in einem moderaten bis intensiven Tempo verbessert Nordic Walking die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es ist ebenfalls eine effiziente Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu reduzieren oder zu halten. Durch die aktive Nutzung der Arme und die Einbindung großer Muskelgruppen verbrennt man mehr Kalorien als beim herkömmlichen Gehen.Außderm hat die Kombination aus körperlicher Aktivität und Naturerlebnis positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Nordic Walking kann zum Beispiel Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.Welche weiteren positiven Effekte das Training mit den Stöcken mit sich bringt, das erfährst Du direkt in den Kursen im Kursprogramm.
Ab 17.04.2024 starten die beiden Nordic Walking Kurse. Immer donnerstags wird dann an 10 Terminen bis zu den Sommerferien gemeinsam trainiert. Alle Infos zu den Kursen gibt's unter https://kursprogramm.ssvulm1846.de/kursprogramm/praeventionskurse/
Und das beste kommt zum Schluss: Alle Outdoor-Präventionskurse im SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das heißt für Dich: Mitmachen und von der Krankenkasse die Teilnahmegebühr erstattet bekommen. Je nach Krankenkasse bekommst Du zwischen 80 - 100 % der Kursgebühren zurück!